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Pedreiras: Semana Nacional da Voz “Seja Amigo de Sua Voz”

POR: MARCOS ABREU – Fonoaudiólogo há 16 ANOS.

Marcos Abreu – Fonoaudiólogo/Foto: Arquivo pessoal

Anualmente, em 16 de abril, comemoramos o “Dia Mundial da Voz”.  E na semana que segue “SEMANA NACIONAL DA VOZ”

Celebração que temos o orgulho de ter sido iniciada no Brasil, em 1999, e que a partir de 2003 passou a ter expressão internacional, com diversos eventos organizados também nos Estados Unidos, Europa e Ásia.

 O meu objetivo enquanto Fonoaudiólogo há 16 anos atuando aqui em Pedreiras e região, neste dia e na semana que o circunda é promover a conscientização da população sobre a importância da voz humana para a promoção da saúde, bem como realizar conscientização de sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe, que podem comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida dos indivíduos.

A celebração do “Dia Mundial da Voz” é de extrema importância e representa uma oportunidade única de disseminar conhecimento, orientar a população, promover ações de saúde e auxiliar no encaminhamento adequado de problemas potenciais ou reais.

Slogan deste ano: Seja Amigo da sua Voz!”.

Ao longo desses anos que venho trabalhando aqui em Pedreiras, afirmo com toda certeza que 60% dos pacientes que buscam ajuda ou intervenção fonoaudiológica, são pacientes com algum distúrbio vocal, em especial a classe de professores e educadores e aqueles que utilizam a voz como instrumento de trabalho, tais como: cantores, vendedores, locutores etc..

Através deste veículo de comunicação deixo aqui algumas informações para que o indivíduo seja realmente amigo de sua voz:

Fale sem esforço e articule bem as palavras;

Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar;

Beba 2 litros de água diariamente;

Durma bem;

Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteínas;

Use vestuário confortável;

Procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual;

Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos;

Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas;

Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas, chocolate antes de utilizar a voz continuamente;

Evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas;

Cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente;

Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal como cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão;

No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista.

Marcos Aurélio Abreu Lima

Fonoaudiólogo

CRFª 8215-MA

Atendendo no Ambulatório Santo Antônio e Clínica Leão XIII 

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